Aktuelles aus den Abteilungen

Druckversion

 

Kinesio-Tape

Kinesio - Tape bei den Wasserfreunden Spandau 04

Was ist das?

Das Kinesiotape besteht aus reiner Baumwolle, der Kleber ist aus Acryl. Das Tape ist atmungsaktiv und wasserresistent. Das Kinesiotpae bleibt 5-7 Tage auf der Haut und wird erst dann entfernt, wenn es sich von alleine löst. Da es keine stabilisierende Wirkung hat, bleibt die Beweglichkeit erhalten.

Was bringt mir das?

- Schmerzlinderung

- Lokale Durchblutungssteigerung

- Anregung des Stoffwechsel

- Anregung der Lymphzirkulation

- Regulierung der Muskelspannung (je nach Anlage des Kinesio - Tapes)

- Verhältnis zwischen Muskel und dem dazugehörigen Gelenk wird verbessert

Wann brauche ich das?

- Muskuläre Verspannungen

- Tendopathien (Tennis- bzw. Golferellenbogen)

- LWS Syndrom

- HWS Syndrom

- Impingementsyndrom ( Schulterbeschwerden)

- Ischialgie (Rückenschmerzen)

- Arthritis bzw. Arthrose

- Ödeme

- Bandscheibenvorfall

- Achillodynie (Schmerzsyndrom der Achillessehne)

- Muskeltonus erregend

Auf was muss ich achten?

- Offene Wunden

- Wundheilstörungen

- Schwangerschaft

- frische OP

- Thrombose

Häufig gestellte Fragen???

- Mind. 20 Minuten trocknen lassen

- bei starker Behaarung evtl. rasieren

- Trockene und fettfreie Haut

Kosten?

- Je nach Anlage (zwischen 5 € bis 15 €)

Bei Interesse wenden sie sich bitte an die Geschäftstelle unter der folgenden Telefonnummer: 304 68 66! Fragen Sie nach Herrn Christopher Berndt oder schreiben Sie uns eine Email an christopher.berndt@spandau04.de!

 

Sportkurse

Zumba

Liebe Mitglieder,

ab sofort findet der Zumbakurs, aufgrund der Platzverhältnisse, in der Turnhalle statt. Jeden Montag von 17:00 - 17:45 Uhr. ...

mehr »

21.02.12

Pressemitteilungen W

Ex-Trainer Peter Rusoran ist tot.

„The gentleman from Hungary“, so lautet die Überschrift der Kurzbiographie Peter Rusorans auf der Internetseite www.waterpololegends.com. Sechseinhalb Jahre, von 1991 bis 1997 war der Ungar ...

mehr »

19.02.12

Pressemitteilungen W

Spaß im Oberpfälzer Wald

Die Angriffsreihen der Berliner hatten an diesem Abend viel Spaß am Tore werfen im Spaßschwimmbad der Weidener Thermenwelt. Nur im ersten Viertel konnte Weiden noch ...

mehr »

19.02.12

Pressemitteilungen W

Letzter Auswärts-Auftritt in der DWL-Hauptrunde

In anderen Sportarten wird oftmals bis zum letzten Hauptrunden-Spieltag spekuliert und gerechnet, wer denn die Playoffs erreichen wird. Im Wasserball passiert das zwar auch, aber ...

mehr »

16.02.12

Rehasport

Trainer für den Rehasport

Liebe Mitglieder,

wir suchen noch Trainer zur Erweiterung unseres Rehasportangebotes.
Bei interesse bitte an folgende E-Mailadresse wenden:
info@spandau04.de.

Vielen Dank ...

mehr »

16.02.12

Fünfkampf

Einladung z. Mitgliederversammlung der Abteilung Moderner Fünfkampf

Termin: 06.03.2012, 19.00h Clubhaus ALFREDS
Tagesordnung:Begrüßung, Bericht Abteilungsleitung, Kassenbericht, Entlastung Abteilungsleitung und Kassenwart, Anträge, Verschiedenes.
Stimmberechtigt sind alle Mitglieder, die mindestens 16 Jahre alt si ...

mehr »

15.02.12

Schwimmen

Veränderte Masters-Schwimmzeiten

Liebe Masters,

auf Grund der geringen Anzahl an Meldungen für den bevorstehenden Wettkampf am Sonntag, den 19. Februar 2012, kann das Masters-Schwimmen doch eingeschränkt stattfinden.
Ihnen ...

mehr »

14.02.12

Pressemitteilungen W

Schwächelt die Wasserball-Bundesliga?

Trainer Nebojsa Novoselac verordnete seinen Weltklassespielern, Torwart Alexander Tchigir und Allrounder und Mannschaftskapitän Marc Politze, an diesem Spieltag eine Spielpause. Sie sollen Kräfte sammeln für ...

mehr »

12.02.12