Aktuelles aus den Abteilungen

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Kraftraum

Mitglieder der Abteilungen Schwimmen und Wassserball können den Kraftraum im Untergeschoß des Clubhauses "Alfred’s" zu folgenden Zeiten nutzen:

Beinstationen

Beinstationen

 

 

Mo.

10:00 - 21:00 Uhr

Di.

10:00 - 21:00 Uhr

Mi.

10:00 - 21:00 Uhr

Do.

10:00 - 21:00 Uhr

Fr.

10:00 - 21:00 Uhr

Sa.

10:00 - 18:00 Uhr

So.

10:00 - 15:00 Uhr
Bitte den Seiteneingang benutzen

Das Betreten und die Nutzung des Kraftraumes ist Mitgliedern erst ab dem

16. Lebensjahr gestattet.

 

Ergometer-Bereich

Ergometer-Bereich

 

Einen Überblick über unseren Kraftraum finden Sie in der Bildergalerie:

Butterfly, Latzug, Low Row und Adduktoren

 

Brustmuskel- und Bicepsgerät

 

Zur BildergalerieKönigsangeln

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Indoor Cycling

Kurs am Freitag

Liebe Mitglieder,

ab sofort bieten wir immer freitags einen weiteren Indoor Cycling Kurs an.

Beginn: Freitag, den10. Februar 2012 von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr ...

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02.02.12

Pressemitteilungen W

Nach der EM ist vor dem Stress:

Am vergangenen Sonntag ist die Wasserball-EM in Eindhoven zu Ende gegangen. Das von Bundestrainer Hagen Stamm geführte Nationalteam hat das Spiel um Rang 5 gegen ...

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01.02.12

Aquafitness

Aquafitnesskurse bei Jessi

Liebe Mitglieder,

die Aquafitnesskure bei Jessi finden vom 31. Januar 2012 bis einschließlich 05. Februar 2012 nicht statt.
Ab dem 07. Feb. 2012 finden die Kurse wie gewohnt statt.
Mit freundlichen Grüßen
Wasserfreunde Spandau 04 e. V. ...

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01.02.12

Sportkurse

Zumba bei den Wasserfreunden...

Ab Februar nehmen Wir Zumba mit in unser Kursprogramm auf. Zumba ist die Kombination von Aerobic, hochintensiven Latin und internationalen Rhythmen. Die Zumba-Übungen beinhalten Musik ...

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01.02.12

Rehasport

Trainer für den Rehasport

Liebe Mitglieder,

wir suchen noch Trainer zur Erweiterung unseres Rehasportangebotes.
Bei interesse bitte an folgende E-Mailadresse wenden:
reha@spandau04.de.

Vielen Dank ...

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30.01.12

Schwimmen

Schwimmkurse bei Eiko

Liebe Schwimmkursteilnehmer,

die Schwimmkure bei Eiko finden in den Winterferien
(30.01.- 03.02.2012) leider NICHT statt.

Mit freundlichen Grüßen
Wasserfreunde Spandau 04 e. V. ...

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30.01.12

Verein

Veränderte Masters-Schwimmzeiten in den Winterferien

Liebe Masters-Schwimmer,

für die Witerferien 2012 (30.01.- 03.02.2012) gelten folgende Masters-Schwimmzeiten:

Mo: 10.00 Uhr-11.30 Uhr und 19.00 Uhr-21.30 Uhr
Di: 10.00 Uhr-11.30 Uhr
Mi: 10.00 Uhr-11.30 Uhr und19.00 ...

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30.01.12

Sportkurse

Aerobic

Leider müssen wir Ihnen mitteilen, dass der Aerobic-Kurs am Dienstag, den 31.01. um 18:00 Uhr und am Freitag, den 03.02.2012 um 18:30 Uhr ausfällt.

Wir bitten ...

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30.01.12